En 100 g (Gramos) de Semillas, semillas del árbol de nuez del pan, crudas hay 66 µg de El folato, el total de.

oz (8-14 semillas) gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Semillas, semillas del árbol de nuez del pan, crudas

Semillas, semillas del árbol de nuez del pan, crudas es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Semillas, semillas del árbol de nuez del pan, crudas se enumeran a continuación.

Agua	45 g	45	g	45%
La energía (calorías)	217 kcal	217	kcal
Energía (julios)	908 kJ	908	kJ
Proteína	5.97 g	5.97	g	5.97%
lípido total (grasa)	0.99 g	0.99	g	0.99%
Ceniza	1.76 g	1.76	g	1.76%
Hidratos de carbono, por diferencia	46.28 g	46.28	g	46.28%
Calcio, Ca	98 mg	98	mg	0.10%
Hierro, Fe	2.09 mg	2.09	mg
El magnesio, Mg	68 mg	68	mg	0.07%
El fósforo, P	67 mg	67	mg	0.07%
Potasio, K	1183 mg	1183	mg	1.18%
Sodio, Na	31 mg	31	mg	0.03%
Zinc, Zn	1.13 mg	1.13	mg
Cobre, Cu	1.444 mg	1.444	mg
El manganeso, Mn	0.178 mg	0.178	mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	27.4 mg	27.4	mg	0.03%
tiamina	0.055 mg	0.055	mg
Riboflavina	0.055 mg	0.055	mg
La niacina	0.88 mg	0.88	mg
Ácido pantoténico	1.103 mg	1.103	mg
La vitamina B-6	0.403 mg	0.403	mg
El folato, el total de	66 µg	66	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	66 µg	66	µg
El folato, DFE	66 µg	66	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	12 µg	12	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	248 IU	248	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.267 g	0.267	g	0.27%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.177 g	0.177	g	0.18%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.09 g	0.09	g	0.09%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.126 g	0.126	g	0.13%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.005 g	0.005	g
18: 1 indiferenciada	0.121 g	0.121	g	0.12%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.527 g	0.527	g	0.53%
18: 2 indiferenciada	0.406 g	0.406	g	0.41%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.122 g	0.122	g	0.12%
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.162 g	0.162	g	0.16%
treonina	0.232 g	0.232	g	0.23%
isoleucina	0.338 g	0.338	g	0.34%
leucina	0.647 g	0.647	g	0.65%
lisina	0.26 g	0.26	g	0.26%
metionina	0.035 g	0.035	g	0.04%
cistina	0.093 g	0.093	g	0.09%
fenilalanina	0.282 g	0.282	g	0.28%
tirosina	0.439 g	0.439	g	0.44%
valina	0.578 g	0.578	g	0.58%
arginina	0.549 g	0.549	g	0.55%
histidina	0.091 g	0.091	g	0.09%
alanina	0.271 g	0.271	g	0.27%
Ácido aspártico	0.659 g	0.659	g	0.66%
Ácido glutamico	0.835 g	0.835	g	0.84%
glicina	0.375 g	0.375	g	0.38%
prolina	0.297 g	0.297	g	0.30%
serina	0.4 g	0.4	g	0.4%

Nutrientes en Semillas, semillas del árbol de nuez del pan, crudas